長岡市の整体・ボディメイクサロン・Truthが健康に関わる最新の話題をタイムリーに配信

～長岡市で整体ならボディコーディネートサロンTruth～日々の疲れが抜けない、体調がなんとなく優れない、そんな不調の原因が「水分不足」にあるかもしれません。水分は私たちの体にとって欠かせない要素…

長岡市の整体院がおすすめする健康習慣体調を崩しやすいと感じていませんか？寒暖差やストレスが多い現代社会では、免疫力が低下し、体調不良に陥りやすくなります。長岡市の整体院「Truth」では、整体施…

長岡市の整体院が教える健康の基本現代の食生活で意外と不足しがちな「タンパク質」。私たちの体にとって必要不可欠な栄養素ですが、毎日の摂取量をしっかり把握できている方は少ないのではないでしょう…

長岡市の整体で根本解決を目指す方法こんにちは、「ボディコーディネートサロン～Truth～」です。 長岡市で整体をお探しの方、特にギックリ腰を繰り返してしまう方のために、今回の記事では「なぜギック…

施術受けた後に水分補給を促すことは よく伝えていますがたまにこんな回答をされる方がいらっしゃいます。「お水飲むと浮腫むんです」だからお水をたくさん飲みたくない。 そういう人が実はいらっしゃい…

体を温めることで体温が上がると、 血液の流れがよくなり、免疫力が高まります。 血液は私たちの体の細胞に栄養と酸素を送り届けて、 老廃物を持ち帰るという働きをしています。その血液の中には免疫機能…

【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】 ～風邪の治りを助ける栄養素と食材～ 風邪のひき始めの体は、ウイルスと闘っており、免疫力が低下しています。 普段よりも疲れやすくなるため、十分な栄養を早め…

栄養記録【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】 ～鉄分しっかり摂れてますか？～日本の死亡原因の一つである 心臓病参考までに普段運動するのであればテニスをする事が健康にとって お勧めだそうです。し…

【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】 ～タンパク質について～【タンパク質の重要性】タンパク質は三大栄養素の中の1つで 身体（髪、爪、肌、内臓、筋肉） を作ってくれる大切な栄養素です。タンパク質は…

【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】 ～炭水化物について～【炭水化物について】炭水化物（糖質）は 主に主食となる食べ物（ご飯、パン麺類）です。 炭水化物は身体を動かす為のエネルギーとして必要な…